楊炎勝 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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3.7 km | 00:19:14 | 05:13/km

日期: 2017-10-30 17:53 - 地點: 18^3 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'10" / 04'29" / 04'44" / 07'06" /

好久沒這麼舒暢了！
我要重新站起來！

10月累積里程 : 281.84 km

New Balance Hanzo S 累積 : 308.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

老溫 246 嗎?

2017-10-30 22:10 ·

楊炎勝心驚膽跳

2017-10-30 23:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'29"	00:09'39"
3	04'44"	00:14'23"
3.7	07'05"	00:19'14"

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成績 : 04:39:10

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