8.9 km | 00:56:11 | 06:18/km日期: 2017-11-01 19:48 - 總爬升: 141 m - 地點: 九龍公園 <-> 漁人碼頭 - 平均心率: 143 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 06'58" / 06'03" / 05'56" / 06'03" / 05'47" / 05'47" / 05'31" / 07'20" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" | 4530 / 4530 |
| 2 | | 06'18" (+00'07") | 4245 / 8775 |
| 3 | | 09'51" (+03'40") | 141 / 8917 |
SOC Weekly Training
輕鬆跑 60 Mins
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.25 km 
Under Armour Flow Twist 累積 :
565.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'03" | 00:13'01" |
| 3 | 05'56" | 00:18'57" |
| 4 | 06'03" | 00:25'00" |
| 5 | 05'47" | 00:30'47" |
| 6 | 05'47" | 00:36'34" |
| 7 | 05'31" | 00:42'05" |
| 8 | 07'20" | 00:49'25" |
| 8.9 | 07'24" | 00:56'13" |
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