Chen Chien-Feng 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

21.8 km | 01:41:55 | 04:39/km

日期: 2017-11-24 19:03 - 總爬升: 218 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1135 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 05'01" / 04'44" / 04'45" / 04'35" / 04'37" / 04'40" / 04'38" / 04'49" / 04'36" / 04'32" / 04'44" / 04'36" / 04'35" / 04'38" / 04'49" / 04'51" / 04'42" / 04'32" / 04'49" / 04'30" / 04'43" / 04'08" /

11月累積里程 : 229.79 km

New Balance Vazee Pace v2 累積 : 494.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和吉哥說推

·

吉哥厲害

2017-11-24 21:45 ·

1 個人推

Chen Chien-Feng 謝謝黃兄鼓勵，跑步愉快⋯^_^

2017-11-24 21:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'44"	00:09'45"
3	04'45"	00:14'30"
4	04'35"	00:19'05"
5	04'37"	00:23'42"
6	04'40"	00:28'22"
7	04'38"	00:33'00"
8	04'49"	00:37'49"
9	04'36"	00:42'25"
10	04'32"	00:46'57"
11	04'44"	00:51'41"
12	04'36"	00:56'17"
13	04'35"	01:00'52"
14	04'38"	01:05'30"
15	04'49"	01:10'19"
16	04'51"	01:15'10"
17	04'42"	01:19'52"
18	04'32"	01:24'24"
19	04'49"	01:29'13"
20	04'30"	01:33'43"
21	04'43"	01:38'26"
21.8	04'09"	01:41'55"

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