Chen Chien-Feng 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

5.0 km | 00:32:29 | 06:28/km

日期: 2013-12-30 20:03 - 地點: Taipei City - 天氣: Cold - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 06'27" / 06'30" / 06'31" / 06'20" / 06'15" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'25" (+00'07")

1002 / 1002

2

06'36"

(13'03")

06'30" (+00'12")

1015 / 2018

3

06'32"

(19'35")

06'30" (+00'12")

1003 / 3021

4

06'22"

(25'57")

06'18"

1008 / 4030

5

06'25"

(32'22")

06'18"

1016 / 5047

陪太太跑步...

12月累積里程 : 112.18 km

MIZUNO wave aero 11 累積 : 2084.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, vic huang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'30"	00:12'57"
3	06'31"	00:19'28"
4	06'20"	00:25'48"
5	06'15"	00:32'03"
5.0	33'20"	00:32'29"

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