吳ㄚ雷(Ray Wu) 2017/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

3.6 km | 00:21:44 | 06:01/km

日期: 2017-12-08 19:34 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 2764 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'38" / 04'44" / 05'05" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'35" (+00'52")

1007 / 1007

165 / 108

2

04'46"

(10'24")

04'43"

1007 / 2014

174 / 121

3

05'06"

(15'30")

05'03" (+00'20")

1008 / 3022

164 / 120

4

06'14"

(21'44")

10'14" (+05'31")

608 / 3631

26 / 370

12月累積里程 : 29.88 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

美美, 王任得和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'44"	00:10'22"
3	05'05"	00:15'27"
3.6	10'19"	00:21'44"

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