5.0 km | 00:23:07 | 04:36/km日期: 2017-12-11 19:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 04'59" / 04'45" / 04'38" / 04'29" / 04'12" / 03'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'53") | 449 / 449 |
| 2 | | 04'54" (+00'40") | 460 / 910 |
| 3 | | 04'47" (+00'33") | 456 / 1367 |
| 4 | | 04'44" (+00'30") | 458 / 1826 |
| 5 | | 04'33" (+00'19") | 460 / 2286 |
| 6 | | 04'36" (+00'22") | 456 / 2743 |
| 7 | | 04'35" (+00'21") | 448 / 3192 |
| 8 | | 04'32" (+00'18") | 455 / 3647 |
| 9 | | 04'25" (+00'11") | 451 / 4098 |
| 10 | | 04'14" | 458 / 4557 |
| 11 | | 04'04" | 470 / 5027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'45" | 00:09'44" |
| 3 | 04'38" | 00:14'22" |
| 4 | 04'29" | 00:18'51" |
| 5 | 04'12" | 00:23'03" |
| 5.0 | 03'00" | 00:23'08" |
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