5.0 km | 00:22:37 | 04:29/km日期: 2017-12-11 20:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 04'47" / 04'48" / 04'39" / 04'19" / 03'57" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'42") | 453 / 453 |
| 2 | | 04'50" (+00'46") | 457 / 910 |
| 3 | | 04'42" (+00'38") | 454 / 1365 |
| 4 | | 04'50" (+00'46") | 453 / 1818 |
| 5 | | 04'40" (+00'36") | 456 / 2275 |
| 6 | | 04'32" (+00'28") | 459 / 2734 |
| 7 | | 04'29" (+00'25") | 460 / 3195 |
| 8 | | 04'19" (+00'15") | 459 / 3654 |
| 9 | | 04'16" (+00'12") | 458 / 4113 |
| 10 | | 04'04" | 460 / 4574 |
| 11 | | 03'47" | 468 / 5042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'48" | 00:09'35" |
| 3 | 04'39" | 00:14'14" |
| 4 | 04'19" | 00:18'33" |
| 5 | 03'57" | 00:22'30" |
| 5.0 | 02'45" | 00:22'37" |
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