4.8 km | 00:23:17 | 04:52/km日期: 2017-12-19 19:54 - 平均心率: 166 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 35%
Pace: 04'56" / 04'44" / 04'45" / 04'56" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'16") | 404 / 404 |
| 2 | | 04'51" (+00'10") | 418 / 823 |
| 3 | | 04'46" (+00'05") | 419 / 1242 |
| 4 | | 04'41" | 416 / 1659 |
| 5 | | 04'48" (+00'07") | 419 / 2079 |
| 6 | | 04'43" (+00'02") | 436 / 2515 |
| 7 | | 04'48" (+00'07") | 417 / 2933 |
| 8 | | 04'50" (+00'09") | 417 / 3350 |
| 9 | | 04'54" (+00'13") | 417 / 3768 |
| 10 | | 05'03" (+00'22") | 415 / 4184 |
| 11 | | 04'46" (+00'05") | 414 / 4598 |
| 12 | | 05'49" (+01'08") | 178 / 4776 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.84 km 
QC Cloudflyer 累積 :
559.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'44" | 00:09'40" |
| 3 | 04'45" | 00:14'25" |
| 4 | 04'56" | 00:19'21" |
| 4.8 | 05'02" | 00:23'16" |
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