Pace: 06'25" / 05'37" / 05'38" / 06'00" / 05'53" / 05'41" / 05'42" / 05'59" / 00'24" /

今日天氣很好，不跑步太可惜了，也只好暫時忘記曾醫師所說的跑2~3天要休息一次的告誡，傍晚四點多出門練跑，沿途看到很多人一樣在慢跑，如果在10年前來講的話，這種情形根本天方夜譚，平時除了我在跑之外，別無他人。配速則還是按照輕鬆龜速跑不喘不累為主，脛前肌些微不適，但都可以承受，也趁此將患處的氣血打通，整趟就這樣順順跑完，里程8KM。