Chen Chien-Feng 2017/12/24 訓練日誌

Chen Chien-Feng 台北市
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Chen Chien-Feng

11.1 km | 01:01:38 | 05:32/km

日期: 2017-12-24 06:54 - 地點: 臺北市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'24" / 05'24" / 05'23" / 05'16" / 05'36" / 05'44" / 05'17" / 05'30" / 05'38" / 05'56" / 05'47" / 06'40" /

基本訓練
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小腿肌肉還是有點緊⋯(´･_･`)

12月累積里程 : 243.64 km

Mizuno Wave Rider 20SW 累積 : 2005.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'24"	00:10'48"
3	05'23"	00:16'11"
4	05'16"	00:21'27"
5	05'36"	00:27'03"
6	05'44"	00:32'47"
7	05'17"	00:38'04"
8	05'30"	00:43'34"
9	05'38"	00:49'12"
10	05'56"	00:55'08"
11	05'47"	01:00'55"
11.1	06'39"	01:01'39"

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