Chen Chien-Feng 2018/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

21.8 km | 01:54:12 | 05:14/km

日期: 2018-01-05 19:17 - 總爬升: 208 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 陣雨/空氣差 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1133 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 05'37" / 05'18" / 05'00" / 05'20" / 05'03" / 05'07" / 05'07" / 05'06" / 05'24" / 05'13" / 05'28" / 05'11" / 04'58" / 04'52" / 05'23" / 04'54" / 05'03" / 05'19" / 05'32" / 05'14" / 05'37" / 05'32" /

換左腳髖關節在痛⋯囧rz

1月累積里程 : 307.96 km

Mizuno Wave Rider 20SW 累積 : 2005.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 小朱和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'18"	00:10'55"
3	05'00"	00:15'55"
4	05'20"	00:21'15"
5	05'03"	00:26'18"
6	05'07"	00:31'25"
7	05'07"	00:36'32"
8	05'06"	00:41'38"
9	05'24"	00:47'02"
10	05'13"	00:52'15"
11	05'28"	00:57'43"
12	05'11"	01:02'54"
13	04'58"	01:07'52"
14	04'52"	01:12'44"
15	05'23"	01:18'07"
16	04'54"	01:23'01"
17	05'03"	01:28'04"
18	05'19"	01:33'23"
19	05'32"	01:38'55"
20	05'14"	01:44'09"
21	05'37"	01:49'46"
21.8	05'31"	01:54'12"

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