黃進發 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃進發桃園
ID 145319

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5.2 km | 00:51:38 | 10:00/km

日期: 2018-02-01 20:02 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 09'52" / 10'24" / 09'57" / 09'47" / 10'11" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'52"

(09'52")

09'45" (+00'02")

1011 / 1011

2

10'24"

(20'16")

10'24" (+00'41")

999 / 2011

3

10'07"

(30'23")

10'04" (+00'21")

1004 / 3015

4

09'45"

(40'08")

09'43"

1002 / 4017

5

10'14"

(50'22")

10'11" (+00'28")

1004 / 5022

6

01'16"

(51'38")

08'30"

148 / 5171

2月累積里程 : 158.01 km

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ChiangYu🆕♾, 小春和其他 22 人說推

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觀看另 2 則留言

林慧君恭喜進發哥本月新開張^0^
這個月目標150，加油~
目前我沒設定，想要順其自然→想休就休，能跑就跑，不要給自己壓力^ 3^

2018-02-02 11:01 ·

1 個人推

林慧君昨天跑步完去看醫生復健，目前腳沒事，就髖關節可能是代償有疲勞酸痛還未恢復，下週再看看^~^

2018-02-02 11:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	10'24"	00:20'16"
3	09'57"	00:30'13"
4	09'47"	00:40'00"
5	10'11"	00:50'11"
5.2	09'03"	00:51'38"

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