14.2 km | 01:20:08 | 05:39/km日期: 2018-02-11 14:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1213 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'39" / 05'38" / 05'39" / 05'37" / 05'40" / 05'35" / 05'45" / 05'37" / 05'37" / 05'32" / 05'43" / 05'41" / 05'54" / 05'34" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'01") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'37" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'41" (+00'04") | 4180 / 14180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 102.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'38" | 00:11'17" |
3 | 05'39" | 00:16'56" |
4 | 05'37" | 00:22'33" |
5 | 05'40" | 00:28'13" |
6 | 05'35" | 00:33'48" |
7 | 05'45" | 00:39'33" |
8 | 05'37" | 00:45'10" |
9 | 05'37" | 00:50'47" |
10 | 05'32" | 00:56'19" |
11 | 05'43" | 01:02'02" |
12 | 05'41" | 01:07'43" |
13 | 05'54" | 01:13'37" |
14 | 05'34" | 01:19'11" |
14.2 | 05'21" | 01:20'09" |