8.0 km | 00:37:39 | 04:42/km日期: 2018-02-08 20:41 - 地點: 中都公園 - 天氣: 冷 - 平均心率: 154 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'15" / 05'01" / 04'49" / 04'41" / 04'34" / 04'33" / 04'28" / 04'17" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'05" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
241.96 km Hoka one one Tracer 累積 :
1853.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'01" | 00:10'16" |
3 | 04'49" | 00:15'05" |
4 | 04'41" | 00:19'46" |
5 | 04'34" | 00:24'20" |
6 | 04'33" | 00:28'53" |
7 | 04'28" | 00:33'21" |
8 | 04'17" | 00:37'38" |
8.0 | 03'07" | 00:37'40" |