5.3 km | 00:33:27 | 06:18/km日期: 2018-02-12 21:57 - 平均心率: 148 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'12" / 06'07" / 06'05" / 06'13" / 06'06" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" | 298 / 5298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.17 km Mizuno Wave Horizon J1GC172654 累積 :
1191.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'07" | 00:13'19" |
3 | 06'05" | 00:19'24" |
4 | 06'13" | 00:25'37" |
5 | 06'06" | 00:31'43" |
5.3 | 05'51" | 00:33'28" |