Raul Lee 2018/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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1.4 km | 00:10:59 | 08:02/km

日期: 2018-02-12 22:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 08'29" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'29"

1000 / 1000

2

02'30"

(10'59")

06'49"

367 / 1367

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.17 km

Mizuno Wave Horizon J1GC172654 累積 : 1191.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
1.4	06'48"	00:10'59"

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