7.2 km | 00:39:38 | 05:29/km日期: 2018-03-02 16:26 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'30" / 05'20" / 04'51" / 04'58" / 05'02" / 05'54" / 05'54" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'24") | 219 / 7219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
314.87 km 
ASICS tartherzeal 6(黃黑) 累積 :
994.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'20" | 00:11'50" |
| 3 | 04'51" | 00:16'41" |
| 4 | 04'58" | 00:21'39" |
| 5 | 05'02" | 00:26'41" |
| 6 | 05'54" | 00:32'35" |
| 7 | 05'54" | 00:38'29" |
| 7.2 | 05'14" | 00:39'38" |
34142.6 km | 
1011.7 km
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