| 2015/3/22, 2015 新北市萬金石馬拉松
雖然破了自己的PB,但卻是一場不開心的比賽,
難道政府主辦的賽事都是這種品質嗎??
國際認證銅標籤賽事又如何,根本在欺負跑友,
抵制! 抵制! 抵制!
一、 賽前花絮
這是全國唯一獲得國際田徑總會銅標籤認證的比賽,
所以開放報名前就備受矚目,果然一下子就秒殺,
感謝捷豹協會的幹部幫忙報名。
二、 比賽過程
6點30起跑,人好多,賽道雖然單向管制,但跑起來還是人擠人,
天氣很適合跑馬拉松,陰天,有風無雨,
風景也很好,山景與海景看到飽。
一路上與跑友 @Ming-Chung Yu 用530的速度前進,
但到了23 K後就被海放了,跑步果然騙不了人,就是要練,
路線沒什麼特別,去程右海左山,回程左山右海(廢話),
最後以4小時28分44秒完賽,小破PB,
也達到自己賽前4小時30分完賽的目標。
三、 補給與其他
補給很基本,沒什麼特別的,看來政府辦的賽事就是這樣,
什麼??想知道多基本??
嗯,那別傻眼喔,水、寶礦力、小77、營養棒、
香蕉、小番茄、鹽巴、蘇打餅乾、義美小泡芙,
看我幹嘛,說完了,就這樣,
倒是沿途的加油團很賣力,醫療站很密集,
肌肉噴劑也準備很多,感謝民間的力量,呵呵
四、 賽後花絮
伴手禮爛到爆炸,多爛呢??來,
沒有完賽便當,只有小肉粽*2、統一菠蘿麵包*1、紅豆泥麵包*1、
營養棒*1、B群試吃包*1、明信片一張,就這樣。呵呵…….,
超想用那張明信片寫去罵主辦單位,他們應該會很傻眼吧。
雖然紀念衫的材質還不錯,但完全無法掩蓋若到爆炸的伴手禮。
五、 總評
國際賽事需要高獎金來吸引優秀選手參加,
但這是你主辦單位的事,應該用預算編列來提供,
怎麼會是用犧牲一般跑友的權益來發獎金呢??
這點我相當不認同,基本補給也就算了,
算是一種經驗,但沒有餐盒給麵包,還只有兩個麵包,
真的是太過分了。
賽前宣言: 報到了 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 182.03 km Asics TARTHERZEAL TS-WIDE(3E寬楦) 累積 : 1191.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 10'12" | 00:10'12" | 2 | 03'53" | 00:14'05" | 3 | 06'11" | 00:20'16" | 4 | 05'56" | 00:26'12" | 5 | 05'23" | 00:31'35" | 6 | 05'45" | 00:37'20" | 7 | 06'05" | 00:43'25" | 8 | 05'44" | 00:49'09" | 9 | 05'45" | 00:54'54" | 10 | 05'43" | 01:00'37" | 11 | 05'49" | 01:06'26" | 12 | 05'35" | 01:12'01" | 13 | 05'43" | 01:17'44" | 14 | 05'29" | 01:23'13" | 15 | 05'34" | 01:28'47" | 16 | 06'38" | 01:35'25" | 17 | 05'34" | 01:40'59" | 18 | 05'39" | 01:46'38" | 19 | 05'31" | 01:52'09" | 20 | 05'37" | 01:57'46" | 21 | 06'19" | 02:04'05" | 22 | 05'38" | 02:09'43" | 23 | 06'00" | 02:15'43" | 24 | 06'06" | 02:21'49" | 25 | 05'43" | 02:27'32" | 26 | 07'11" | 02:34'43" | 27 | 06'12" | 02:40'55" | 28 | 06'26" | 02:47'21" | 29 | 06'52" | 02:54'13" | 30 | 06'36" | 03:00'49" | 31 | 08'15" | 03:09'04" | 32 | 06'09" | 03:15'13" | 33 | 06'52" | 03:22'05" | 34 | 06'27" | 03:28'32" | 35 | 06'43" | 03:35'15" | 36 | 07'42" | 03:42'57" | 37 | 06'46" | 03:49'43" | 38 | 07'10" | 03:56'53" | 39 | 06'34" | 04:03'27" | 40 | 07'20" | 04:10'47" | 41 | 16'01" | 04:26'48" | 42 | 00'02" | 04:26'50" | 42.2 | 10'42" | 04:28'47" |
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