8.1 km | 00:44:39 | 05:31/km日期: 2018-03-02 20:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'39" / 06'04" / 05'36" / 05'27" / 08'13" / 05'35" / 07'14" / 05'20" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" | 82 / 8082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.56 km 母子鱷魚 三代Y拖-軍綠 累積 :
783.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 06'04" | 00:11'43" |
3 | 05'36" | 00:17'19" |
4 | 05'27" | 00:22'46" |
5 | 08'13" | 00:30'59" |
6 | 05'35" | 00:36'34" |
7 | 07'14" | 00:43'48" |
8 | 05'20" | 00:49'08" |
8.1 | 05'14" | 00:49'34" |