9.7 km | 00:50:34 | 05:12/km日期: 2018-03-23 17:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 106 - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'39" / 05'36" / 05'18" / 05'07" / 05'07" / 05'05" / 05'04" / 04'58" / 05'04" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'07" (+00'10") | 702 / 9702 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
361.90 km 超跑丫拖3代 寶藍01 累積 :
5131.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'36" | 00:11'15" |
3 | 05'18" | 00:16'33" |
4 | 05'07" | 00:21'40" |
5 | 05'07" | 00:26'47" |
6 | 05'05" | 00:31'52" |
7 | 05'04" | 00:36'56" |
8 | 04'58" | 00:41'54" |
9 | 05'04" | 00:46'58" |
9.7 | 05'07" | 00:50'34" |