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    廖慧婷 台南
    ID 358771
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖慧婷
    17.0 km | 02:11:21 | 07:42/km
    日期: 2018-03-25 06:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 23656 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(28)
    Pace: 07'19" / 07'00" / 06'35" / 07'17" / 11'03" / 06'22" / 06'28" / 06'53" / 07'49" / 06'48" / 06'40" / 08'50" / 07'36" / 07'54" / 09'02" / 08'04" / 08'28" / 28'58" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'25"  (07'25")
    		07'20" (+01'01")1009 / 1009185 / 73
    2
    07'00"  (14'25")
    		06'55" (+00'36")1010 / 2019184 / 78
    3
    06'35"  (21'00")
    		06'31" (+00'12")1008 / 3028184 / 83
    4
    07'16"  (28'16")
    		07'15" (+00'56")1000 / 4029181 / 75
    5
    11'05"  (39'21")
    		11'01" (+04'42")1005 / 5035140 / 64
    展開計圈分析
    6
    06'22"  (45'43")
    		06'19"1007 / 6042186 / 84
    7
    06'29"  (52'12")
    		06'25" (+00'06")1008 / 7050185 / 83
    8
    06'54"  (59'06")
    		06'50" (+00'31")1008 / 8058187 / 77
    9
    07'49"  (01:06'55")
    		07'44" (+01'25")1009 / 9067184 / 69
    10
    06'45"  (01:13'40")
    		06'41" (+00'22")1008 / 10076184 / 81
    11
    06'40"  (01:20'20")
    		06'38" (+00'19")1003 / 11079183 / 81
    12
    08'50"  (01:29'10")
    		08'49" (+02'30")1000 / 12080175 / 64
    13
    07'43"  (01:36'53")
    		07'39" (+01'20")1006 / 13087197 / 66
    14
    08'03"  (01:44'56")
    		07'58" (+01'39")1010 / 14097179 / 69
    15
    09'03"  (01:53'59")
    		08'59" (+02'40")1007 / 15104190 / 58
    16
    08'03"  (02:02'02")
    		08'01" (+01'42")1002 / 16107173 / 71
    17
    08'22"  (02:10'24")
    		08'18" (+01'59")1006 / 17113180 / 66
    台南
    廖慧婷
    · 留言

    只想快樂跑跑，跑速，跑姿能丟一邊嗎？

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 209.68 km 母子鱷魚 第一代banana 累積 : 613.6 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    威諾, QInggeng 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    張艾迪 慧婷早安
    今天有加
    2018-03-25 10:39 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 慧婷，早安~假日愉快~
    2018-03-25 10:52 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 其實我也只是愛隨便亂跑跑而已啦……哈哈~而且，我覺得妳也是超強的，步頻都能一直維持住，真的是很不容易~
    2018-03-25 11:00 ·
     1 個人推
    Judy 慧婷午安!!輕鬆跑愉快喔！
    2018-03-25 12:16 ·
     1 個人推
    張艾迪 我是想寫：
    今天有加馬喔，天氣不錯的今天要把握，接下來要開始熱了，週日運動愉快。
    2018-03-25 12:55 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 慧婷：午安！今天跑很遠哦！讚～
    運動好心情！
    天氣漸熱，運動後記得多補充流失水份！
    祝週日舒心愉悅！^^
    2018-03-25 13:56 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 慧婷：早安，謝謝你鼓勵讚美～
    那筏子溪新景點很棒，但無遮蔽，黃昏時分在這跑步或騎單車很舒服！（但全長只有 1.8公里而已）
    祝你有舒心愉悅的一天哦～
    2018-03-26 09:10 ·
     1 個人推
    曾烽耿 慧婷午安,這是台南木棉花步道嗎?好漂亮!晨跑運動愉快~
    2018-03-26 13:36 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 慧婷：晚安！因為我不太會看國學古詩文，
    連今日的題目都還特別問他在描述什麼大意？！真害！XD
    2018-03-26 23:24 ·
    蝙蝠俠 晚安，看妳一直認真的保持運動習慣，超讚的～祝 週一順心 自在愉快 ^_^
    2018-03-26 23:36 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'19"00:07'19"
    207'00"00:14'19"
    306'35"00:20'54"
    407'17"00:28'11"
    511'03"00:39'14"
    606'22"00:45'36"
    706'28"00:52'04"
    806'53"00:58'57"
    907'49"01:06'46"
    1006'48"01:13'34"
    1106'40"01:20'14"
    1208'50"01:29'04"
    1307'36"01:36'40"
    1407'54"01:44'34"
    1509'02"01:53'36"
    1608'04"02:01'40"
    1708'28"02:10'08"
    17.028'25"02:11'21"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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