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    吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
    ID 111610
    192 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
    21.2 km | 01:51:34 | 05:16/km
    日期: 2018-04-04 05:43 - 地點: 漁光島 - 天氣: 南部熱多了 - 卡路里: 1101 Cal - 總步數: 19446 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(44)
    Pace: 05'39" / 05'36" / 05'30" / 05'19" / 05'29" / 05'56" / 05'15" / 05'08" / 05'17" / 05'06" / 05'12" / 05'06" / 05'02" / 04'55" / 05'01" / 04'56" / 05'09" / 05'00" / 05'10" / 05'34" / 05'16" / 05'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'37" (+00'46")1004 / 1004167 / 106
    2
    05'40"  (11'19")
    		05'37" (+00'46")1008 / 2013166 / 106
    3
    05'29"  (16'48")
    		05'26" (+00'35")1008 / 3021167 / 109
    4
    05'16"  (22'04")
    		05'15" (+00'24")1001 / 4022168 / 112
    5
    05'32"  (27'36")
    		05'30" (+00'39")1004 / 5027169 / 106
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (33'29")
    		05'52" (+01'01")1002 / 6029158 / 107
    7
    05'15"  (38'44")
    		05'14" (+00'23")1002 / 7032173 / 110
    8
    05'11"  (43'55")
    		05'08" (+00'17")1009 / 8042175 / 111
    9
    05'17"  (49'12")
    		05'14" (+00'23")1008 / 9050174 / 109
    10
    05'06"  (54'18")
    		05'04" (+00'13")1004 / 10055178 / 110
    11
    05'12"  (59'30")
    		05'11" (+00'20")1003 / 11059177 / 108
    12
    05'06"  (01:04'36")
    		05'03" (+00'12")1008 / 12067180 / 109
    13
    05'05"  (01:09'41")
    		05'02" (+00'11")1008 / 13075179 / 110
    14
    04'52"  (01:14'33")
    		04'51"1003 / 14079183 / 112
    15
    05'04"  (01:19'37")
    		05'02" (+00'11")1006 / 15085183 / 108
    16
    04'56"  (01:24'33")
    		04'53" (+00'02")1010 / 16096184 / 111
    17
    05'06"  (01:29'39")
    		05'05" (+00'14")1001 / 17097178 / 110
    18
    05'03"  (01:34'42")
    		05'01" (+00'10")1004 / 18101182 / 109
    19
    05'07"  (01:39'49")
    		05'07" (+00'16")1000 / 19101174 / 111
    20
    05'37"  (01:45'26")
    		05'35" (+00'44")1005 / 20107167 / 107
    21
    05'16"  (01:50'42")
    		05'14" (+00'23")1004 / 21112176 / 108
    22
    00'52"  (01:51'34")
    		04'53" (+00'02")176 / 21288168 / 121
    桃園
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
    · 留言
    桃園
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
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    桃園
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
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    桃園
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
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    桃園
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
    · 留言

    不知道是不是昨晚趕車原因,晚餐快11點才吃體力復原不足,所以今天跑的有點累就是了,好險撐完了21公里，好好享受假期囉。

    4月累積里程 : 267.28 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    黃宣宣, 黃鈺隆 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Judy Ray早安!!放假要好好享受，明天再見啊！
    2018-04-04 11:27 ·
     1 個人推
    Judy 太精實了!!
    2018-04-04 12:39 ·
     1 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 累～
    2018-04-04 18:31 ·
    Judy 哎呦!今天休息
    2018-04-05 11:52 ·
     1 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) to：Judy姐～昨天應該有疲勞,所以才跑一點點,手錶的沒傳而已,明天家庭日要休息了～
    2018-04-05 23:42 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'36"00:11'15"
    305'30"00:16'45"
    405'19"00:22'04"
    505'29"00:27'33"
    605'56"00:33'29"
    705'15"00:38'44"
    805'08"00:43'52"
    905'17"00:49'09"
    1005'06"00:54'15"
    1105'12"00:59'27"
    1205'06"01:04'33"
    1305'02"01:09'35"
    1404'55"01:14'30"
    1505'01"01:19'31"
    1604'56"01:24'27"
    1705'09"01:29'36"
    1805'00"01:34'36"
    1905'10"01:39'46"
    2005'34"01:45'20"
    2105'16"01:50'36"
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