5.1 km | 00:19:57 | 03:56/km日期: 2018-04-17 20:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 03'55" / 03'54" / 03'56" / 04'05" / 03'54" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'56" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'04" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'20" | 67 / 5067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 305.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 03'54" | 00:07'49" |
3 | 03'56" | 00:11'45" |
4 | 04'05" | 00:15'50" |
5 | 03'54" | 00:19'44" |
5.1 | 03'26" | 00:19'58" |