6.0 km | 00:30:01 | 04:59/km日期: 2018-04-19 17:31 - 平均心率: 153 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'03" / 04'50" / 04'51" / 04'55" / 05'10" / 05'09" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
139.46 km mizuno RIDER 18 累積 :
1553.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'50" | 00:09'53" |
3 | 04'51" | 00:14'44" |
4 | 04'55" | 00:19'39" |
5 | 05'10" | 00:24'49" |
6 | 05'09" | 00:29'58" |
6.0 | 05'03" | 00:30'01" |