簡嘉賢 2014/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

簡嘉賢宜蘭
ID 5159

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24.6 km | 02:26:33 | 05:57/km

日期: 2014-02-02 06:48 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 1338 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 07'57" / 05'51" / 05'51" / 05'51" / 05'24" / 06'54" / 06'00" / 06'27" / 07'30" / 05'42" / 05'06" / 05'15" / 03'54" / 04'12" / 04'12" / 03'45" / 04'21" / 04'21" / 04'57" / 04'30" / 04'48" / 04'48" / 04'48" / 06'09" / 31'18" /

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自己家做的鳳梨酥一掃而空

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羅東慢跑團練也是年終最後一次半程練習~~再來就是要等2/8日囉~~

2月累積里程 : 110.71 km

GPX 上傳 | 10 years ago

文志祥, Fang 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	05'51"	00:13'48"
3	05'51"	00:19'39"
4	05'51"	00:25'30"
5	05'24"	00:30'54"
6	06'54"	00:37'48"
7	06'00"	00:43'48"
8	06'27"	00:50'15"
9	07'30"	00:57'45"
10	05'42"	01:03'27"
11	05'06"	01:08'33"
12	05'15"	01:13'48"
13	03'54"	01:17'42"
14	04'12"	01:21'54"
15	04'12"	01:26'06"
16	03'45"	01:29'51"
17	04'21"	01:34'12"
18	04'21"	01:38'33"
19	04'57"	01:43'30"
20	04'30"	01:48'00"
21	04'48"	01:52'48"
22	04'48"	01:57'36"
23	04'48"	02:02'24"
24	06'09"	02:08'33"
24.6	31'17"	02:26'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h