Pasino 2018/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Pasino 台北市
ID 2860

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6.0 km | 00:31:31 | 05:14/km

日期: 2018-05-08 05:28 - 平均心率: 140 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 05'31" / 05'15" / 05'20" / 08'46" / 05'07" / 05'06" / 13'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 199.84 km

TCX 上傳 | 6 years ago

kimicheng, 小米和其他 146 人說推

·

觀看另 49 則留言

Hsing Kuo 運動愉快

2018-05-08 22:41 ·

1 個人推

日月光軍早安～運動愉快

2018-05-09 06:16 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'15"	00:10'46"
3	05'20"	00:16'06"
4	08'46"	00:24'52"
5	05'07"	00:29'59"
6	05'06"	00:35'05"
6.0	12'28"	00:35'13"

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