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    吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
    ID 111610
    192 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    日期: 2018-05-23 18:07 - 地點: 中原大學甜甜圈 - 天氣: 溫度有下降了 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 05'27" / 04'50" / 05'10" / 04'54" / 05'04" / 04'42" / 04'46" / 04'59" / 04'48" / 04'40" / 05'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22" (+00'40")998 / 998
    2
    04'50"  (10'12")
    		04'51" (+00'09")995 / 1994
    3
    05'15"  (15'27")
    		05'11" (+00'29")1011 / 3006
    4
    04'54"  (20'21")
    		04'53" (+00'11")1000 / 4006
    5
    05'04"  (25'25")
    		05'03" (+00'21")1002 / 5009
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (30'12")
    		04'42"1015 / 6024
    7
    04'46"  (34'58")
    		04'47" (+00'05")994 / 7019
    8
    05'01"  (39'59")
    		04'58" (+00'16")1009 / 8028
    9
    04'46"  (44'45")
    		04'44" (+00'02")1006 / 9034
    10
    04'43"  (49'28")
    		04'43" (+00'01")996 / 10031
    11
    00'45"  (50'13")
    		05'00" (+00'18")149 / 10181
    桃園
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
    · 留言
    桃園
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
    · 留言
    桃園
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
    · 留言

    為什麼嘎嘎又傳不了@@


    不知道怎麼了,腳好沈重感覺腫腫的,可能上班水喝太多了,排尿太少了吧,跑了幾公里後,有比較輕可能汗排出來,就慢慢的跑把預計的里程跑完就收工囉,今日後半段跑感不錯可惜時間不夠。

    PS：1.忘記帶屁股蛋了><"
    2.海神的完賽證明來囉,開薰～
    3.下一場的6/1開打,希望有時間囉

    5月累積里程 : 300.11 km 母子鱷魚 三代(螢光黃） 累積 : 1297.1 km
    Android - Sony C6902 上傳 | 6 years ago
    宏, 麻油雞 和其他 10 人說推
    · 留言
    呂理用 午安!傍晚跑步愉快!
    2018-05-24 17:58 ·
     1 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 呂大哥謝謝~
    2018-05-27 16:57 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    204'50"00:10'17"
    305'10"00:15'27"
    404'54"00:20'21"
    505'04"00:25'25"
    604'42"00:30'07"
    704'46"00:34'53"
    804'59"00:39'52"
    904'48"00:44'40"
    1004'40"00:49'20"
    10.205'11"00:50'13"

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