10.5 km | 00:59:31 | 05:40/km日期: 2018-05-23 05:23 - 地點: 熊熊走標所在 - 天氣: 熱 - 平均心率: 130 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 10546 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'55" / 05'57" / 05'56" / 05'46" / 05'46" / 05'53" / 05'32" / 05'40" / 05'17" / 05'11" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'45") | 1000 / 1000 | 170 / 98 |
| 2 | | 05'54" (+00'44") | 1006 / 2006 | 173 / 97 |
| 3 | | 05'55" (+00'45") | 1001 / 3008 | 173 / 97 |
| 4 | | 05'44" (+00'34") | 1003 / 4012 | 175 / 99 |
| 5 | | 05'46" (+00'36") | 1008 / 5020 | 176 / 98 |
| 6 | | 05'50" (+00'40") | 1011 / 6031 | 176 / 96 |
| 7 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 7032 | 177 / 103 |
| 8 | | 05'39" (+00'29") | 1002 / 8035 | 180 / 98 |
| 9 | | 05'17" (+00'07") | 1007 / 9042 | 182 / 103 |
| 10 | | 05'10" | 1005 / 10048 | 184 / 104 |
| 11 | | 05'05" | 500 / 10549 | 181 / 108 |
好久沒來園區練習
看到一堆熟識跑友
大家互相道早安
感覺不錯
追風美女最近很勤快
各位跑友加油!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 147.25 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'57" | 00:11'52" |
| 3 | 05'56" | 00:17'48" |
| 4 | 05'46" | 00:23'34" |
| 5 | 05'46" | 00:29'20" |
| 6 | 05'53" | 00:35'13" |
| 7 | 05'32" | 00:40'45" |
| 8 | 05'40" | 00:46'25" |
| 9 | 05'17" | 00:51'42" |
| 10 | 05'11" | 00:56'53" |
| 10.5 | 05'15" | 00:59'31" |
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