Chen Chien-Feng 2018/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

12.1 km | 01:09:00 | 05:41/km

日期: 2018-05-28 18:57 - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'16" / 06'03" / 05'43" / 05'49" / 05'46" / 05'45" / 05'48" / 05'26" / 05'27" / 05'37" / 05'34" / 05'52" / 07'38" /

基本訓練
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Blue Monday... Busy and tired

5月累積里程 : 301.81 km

Mizuno Wave Rider 20SW 累積 : 2005.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	06'03"	00:11'19"
3	05'43"	00:17'02"
4	05'49"	00:22'51"
5	05'46"	00:28'37"
6	05'45"	00:34'22"
7	05'48"	00:40'10"
8	05'26"	00:45'36"
9	05'27"	00:51'03"
10	05'37"	00:56'40"
11	05'34"	01:02'14"
12	05'52"	01:08'06"
12.1	07'51"	01:09'01"

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成績 : 04:39:10

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