5.1 km | 00:48:53 | 09:36/km日期: 2018-06-10 06:18 - 地點: 七股 御飯糰 - 天氣: 讚 - 平均心率: 81 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 9780 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 11'22" / 10'10" / 06'45" / 09'41" / 09'14" / 18'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'30" (+07'00") | 439 / 439 | 225 / 32 |
2 | | 10'04" (+03'34") | 420 / 859 | 168 / 59 |
3 | | 08'08" (+01'38") | 419 / 1278 | 174 / 70 |
4 | | 12'57" (+06'27") | 425 / 1704 | 237 / 32 |
5 | | 08'04" (+01'34") | 423 / 2128 | 173 / 71 |
6 | | 06'57" (+00'27") | 428 / 2556 | 177 / 80 |
7 | | 06'30" | 427 / 2984 | 180 / 85 |
8 | | 06'53" (+00'23") | 421 / 3405 | 177 / 81 |
9 | | 12'45" (+06'15") | 430 / 3835 | 231 / 33 |
10 | | 08'47" (+02'17") | 411 / 4246 | 168 / 67 |
11 | | 07'45" (+01'15") | 418 / 4665 | 174 / 73 |
12 | | 12'09" (+05'39") | 415 / 5080 | 234 / 35 |
13 | | 37'02" (+30'32") | 8 / 5088 | 186 / 14 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
184.01 km Barefoot 累積 :
1636.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 10'10" | 00:21'32" |
3 | 06'45" | 00:28'17" |
4 | 09'41" | 00:37'58" |
5 | 09'14" | 00:47'12" |
5.1 | 18'54" | 00:48'53" |