7.2 km | 00:38:33 | 05:19/km日期: 2018-06-21 16:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'24" / 05'17" / 05'27" / 05'11" / 05'21" / 05'29" / 05'08" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'20") | 231 / 7231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 68.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'17" | 00:10'41" |
3 | 05'27" | 00:16'08" |
4 | 05'11" | 00:21'19" |
5 | 05'21" | 00:26'40" |
6 | 05'29" | 00:32'09" |
7 | 05'08" | 00:37'17" |
7.2 | 05'27" | 00:38'33" |