黃子菱 2018/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃子菱高雄
ID 194224

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3.5 km | 00:44:19 | 12:41/km

日期: 2018-07-06 17:52 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'15" / 13'05" / 13'31" / 12'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

11'05"

997 / 997

2

13'02"

(24'06")

13'06" (+02'01")

994 / 1991

3

13'45"

(37'51")

13'37" (+02'32")

1008 / 3000

4

06'19"

(44'10")

13'06" (+02'01")

482 / 3482

7月累積里程 : 31.91 km

under armour chargedbandit 累積 : 2051.9 km

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開心跑的田中一步狼, 太極熊和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	13'05"	00:24'20"
3	13'31"	00:37'51"
3.5	12'53"	00:44'10"

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成績 : 04:39:10

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