Chen Chien-Feng 2018/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
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Chen Chien-Feng

16.0 km | 01:30:45 | 05:39/km

日期: 2018-07-20 19:14 - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'36" / 05'40" / 05'37" / 05'50" / 05'29" / 05'34" / 05'44" / 05'29" / 05'51" / 05'50" / 05'35" / 05'46" / 05'20" / 05'18" / 05'53" / 05'39" / 17'46" /

基本訓練
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土用丑之日

7月累積里程 : 230.67 km

PUMA Speed IGNITE NETFIT 累積 : 852.8 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'40"	00:11'16"
3	05'37"	00:16'53"
4	05'50"	00:22'43"
5	05'29"	00:28'12"
6	05'34"	00:33'46"
7	05'44"	00:39'30"
8	05'29"	00:44'59"
9	05'51"	00:50'50"
10	05'50"	00:56'40"
11	05'35"	01:02'15"
12	05'46"	01:08'01"
13	05'20"	01:13'21"
14	05'18"	01:18'39"
15	05'53"	01:24'32"
16	05'39"	01:30'11"
16.0	17'27"	01:30'43"

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