8.7 km | 00:57:45 | 06:36/km日期: 2018-07-28 05:00 - 平均心率: 127 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'08" / 06'34" / 06'38" / 06'39" / 06'37" / 06'22" / 06'27" / 06'28" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" (+00'30") | 742 / 8742 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
216.51 km Brooks Purecadence 6 累積 :
2754.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'34" | 00:12'42" |
3 | 06'38" | 00:19'20" |
4 | 06'39" | 00:25'59" |
5 | 06'37" | 00:32'36" |
6 | 06'22" | 00:38'58" |
7 | 06'27" | 00:45'25" |
8 | 06'28" | 00:51'53" |
8.7 | 07'40" | 00:57'35" |