Chen Chien-Feng 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

12.3 km | 01:08:23 | 05:32/km

日期: 2018-08-07 19:06 - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴/悶熱 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'39" / 05'26" / 05'28" / 05'36" / 05'25" / 05'33" / 05'31" / 05'20" / 05'17" / 05'31" / 05'43" / 05'47" / 06'05" /

基本訓練
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今天立秋⋯

8月累積里程 : 328.99 km

Brooks Ghost 10 累積 : 1518.9 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'26"	00:11'05"
3	05'28"	00:16'33"
4	05'36"	00:22'09"
5	05'25"	00:27'34"
6	05'33"	00:33'07"
7	05'31"	00:38'38"
8	05'20"	00:43'58"
9	05'17"	00:49'15"
10	05'31"	00:54'46"
11	05'43"	01:00'29"
12	05'47"	01:06'16"
12.3	06'09"	01:08'24"

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