Chen Chien-Feng 2018/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

12.1 km | 01:08:16 | 05:39/km

日期: 2018-08-20 19:24 - 地點: 臺北市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'03" / 06'01" / 05'53" / 05'46" / 05'32" / 05'43" / 05'33" / 05'21" / 05'27" / 05'31" / 05'22" / 05'40" / 05'42" /

基本訓練

8月累積里程 : 328.99 km

Mizuno Wave Rider 20SW 累積 : 2005.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

五峯說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'01"	00:12'04"
3	05'53"	00:17'57"
4	05'46"	00:23'43"
5	05'32"	00:29'15"
6	05'43"	00:34'58"
7	05'33"	00:40'31"
8	05'21"	00:45'52"
9	05'27"	00:51'19"
10	05'31"	00:56'50"
11	05'22"	01:02'12"
12	05'40"	01:07'52"
12.1	06'03"	01:08'16"

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成績 : 04:39:10

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