4.1 km | 00:32:17 | 07:53/km日期: 2018-09-03 18:21 - 地點: 樹林國小 - 天氣: 蚊蟲多 - 平均心率: 134 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 5408 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'40" / 07'26" / 07'01" / 07'28" / 29'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+00'46") | 1006 / 1006 | 162 / 79 |
2 | | 07'20" (+00'20") | 1003 / 2010 | 167 / 81 |
3 | | 07'00" | 1000 / 3011 | 167 / 84 |
4 | | 07'28" (+00'28") | 1007 / 4018 | 165 / 80 |
5 | | 27'16" (+20'16") | 93 / 4112 | 187 / 19 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.17 km 阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'26" | 00:15'06" |
3 | 07'01" | 00:22'07" |
4 | 07'28" | 00:29'35" |
4.1 | 28'52" | 00:32'17" |