5.3 km | 00:30:48 | 05:48/km日期: 2018-10-28 15:53 - 地點: 德高國小甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 168 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'59" / 05'45" / 06'45" / 05'50" / 06'40" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'14") | 306 / 5306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.26 km 
adidas adiZero Boston Boost 7(小綠1號) 累積 :
1195.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'45" | 00:11'44" |
| 3 | 06'45" | 00:18'29" |
| 4 | 05'50" | 00:24'19" |
| 5 | 06'40" | 00:30'59" |
| 5.3 | 05'56" | 00:32'48" |
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