3.4 km | 00:15:07 | 04:24/km日期: 2018-11-12 17:53 - 地點: 高大 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 04'34" / 04'26" / 04'17" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'03") | 425 / 3425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.52 km 
赤足 累積 :
15075.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'26" | 00:09'00" |
| 3 | 04'17" | 00:13'17" |
| 3.4 | 04'18" | 00:15'07" |
17120.6 km | 
127.6 km
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