黃家偉（智邦路跑） 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃家偉（智邦路跑）基隆
ID 868

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黃家偉（智邦路跑）

5.0 km | 00:28:01 | 05:36/km

日期: 2014-04-10 20:48 - 地點: 基隆綜合體育場 - 天氣: Sunny 21.5℃ - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'32" / 05'26" / 05'23" / 05'40" / 05'52" / 00'00" /

5k green down & recover running
walking about 5 minutes
Static stretch about 10 minutes

4月累積里程 : 129.00 km

ASICS Tarther Japan CP TJR072_0194 累積 : 890.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳國良, terry huang 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'26"	00:10'58"
3	05'23"	00:16'21"
4	05'40"	00:22'01"
5	05'52"	00:27'53"
5.0	05'52"	00:28'01"

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