吳ㄚ雷(Ray Wu) 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
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最佳成績:

全馬 : 03:45:51

半馬 : 01:48:43

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18432.2 km |

7507.8 km
2025 年 :

547.2 km |

57.4 km

2025	(km)	(km)
Feb	198.2	26.1
Jan	349.0	31.3
2024	(km)	(km)
Dec	200.8	118.9
Nov	63.1	818.1
Oct	131.1	522.1
Sep	145.0	464.8

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

1800 m | 01:45:00 | 05:50/100m

日期: 2014-04-13 18:30 - 地點: 新天地活水健康世界 - 天氣: 進去好天氣出來下雨天...@@ - 卡路里: 1330 Cal

排掉昨天的乳酸~~~~~

4月累積里程 : 9.40 km

手動上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

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成績 : 02:30:48

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