15.7 km | 02:20:21 | 08:56/km日期: 2018-11-23 21:25 - 總爬升: 101 m - 地點: TY - 平均心率: 130 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 09'31" / 07'32" / 08'30" / 07'37" / 08'19" / 07'13" / 08'19" / 07'36" / 08'10" / 06'57" / 07'48" / 07'46" / 06'54" / 09'42" / 17'06" / 16'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" | 3788 / 3788 |
| 2 | | 09'08" (+00'49") | 11904 / 15692 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.60 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
1335.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 07'32" | 00:17'03" |
| 3 | 08'30" | 00:25'33" |
| 4 | 07'37" | 00:33'10" |
| 5 | 08'19" | 00:41'29" |
| 6 | 07'13" | 00:48'42" |
| 7 | 08'19" | 00:57'01" |
| 8 | 07'36" | 01:04'37" |
| 9 | 08'10" | 01:12'47" |
| 10 | 06'57" | 01:19'44" |
| 11 | 07'48" | 01:27'32" |
| 12 | 07'46" | 01:35'18" |
| 13 | 06'54" | 01:42'12" |
| 14 | 09'42" | 01:51'54" |
| 15 | 17'06" | 02:09'00" |
| 15.7 | 16'20" | 02:20'19" |
留言 
