Chen Chien-Feng 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

12.3 km | 01:09:09 | 05:38/km

日期: 2018-11-25 18:31 - 地點: 臺北市 - 天氣: 雨 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'53" / 05'38" / 05'41" / 05'42" / 05'41" / 05'39" / 05'52" / 05'23" / 05'21" / 05'34" / 05'36" / 05'34" / 05'48" /

基本訓練
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吃太飽，跑到肚子痛⋯(/ω＼)

11月累積里程 : 305.89 km

Asics Gel Nimbus 20 累積 : 1207.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

井口麗子和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'38"	00:11'31"
3	05'41"	00:17'12"
4	05'42"	00:22'54"
5	05'41"	00:28'35"
6	05'39"	00:34'14"
7	05'52"	00:40'06"
8	05'23"	00:45'29"
9	05'21"	00:50'50"
10	05'34"	00:56'24"
11	05'36"	01:02'00"
12	05'34"	01:07'34"
12.3	05'45"	01:09'08"

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成績 : 04:39:10

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