Chen Chien-Feng 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

12.5 km | 01:08:38 | 05:29/km

日期: 2018-11-30 19:22 - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'43" / 05'42" / 05'36" / 05'28" / 05'22" / 05'16" / 05'28" / 05'32" / 05'20" / 05'29" / 05'21" / 05'46" / 05'12" /

基本訓練

11月累積里程 : 305.89 km

Brooks Ghost 10 累積 : 1518.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'42"	00:11'25"
3	05'36"	00:17'01"
4	05'28"	00:22'29"
5	05'22"	00:27'51"
6	05'16"	00:33'07"
7	05'28"	00:38'35"
8	05'32"	00:44'07"
9	05'20"	00:49'27"
10	05'29"	00:54'56"
11	05'21"	01:00'17"
12	05'46"	01:06'03"
12.5	05'12"	01:08'39"

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成績 : 04:39:10

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