10.6 km | 01:07:01 | 06:18/km日期: 2018-12-16 17:35 - 平均心率: 109 - 卡路里: 697 Cal - 總步數: 12106 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'45" / 06'27" / 06'29" / 06'26" / 06'14" / 06'15" / 06'23" / 06'17" / 06'07" / 06'11" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'38") | 1006 / 1006 | 177 / 83 |
2 | | 06'25" (+00'20") | 1004 / 2010 | 179 / 86 |
3 | | 06'27" (+00'22") | 1003 / 3013 | 180 / 85 |
4 | | 06'26" (+00'21") | 1008 / 4022 | 179 / 86 |
5 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 5022 | 179 / 90 |
6 | | 06'15" (+00'10") | 1006 / 6028 | 180 / 88 |
7 | | 06'20" (+00'15") | 1005 / 7034 | 180 / 87 |
8 | | 06'13" (+00'08") | 1008 / 8042 | 181 / 88 |
9 | | 06'05" | 1004 / 9047 | 180 / 90 |
10 | | 06'08" (+00'03") | 1007 / 10054 | 183 / 88 |
11 | | 05'28" | 617 / 10672 | 187 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
223.94 km Asics 翔走 SKYSENSOR GLIDE 2 累積 :
1545.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'27" | 00:13'12" |
3 | 06'29" | 00:19'41" |
4 | 06'26" | 00:26'07" |
5 | 06'14" | 00:32'21" |
6 | 06'15" | 00:38'36" |
7 | 06'23" | 00:44'59" |
8 | 06'17" | 00:51'16" |
9 | 06'07" | 00:57'23" |
10 | 06'11" | 01:03'34" |
10.6 | 05'35" | 01:07'01" |