10.6 km | 01:04:34 | 06:06/km日期: 2018-12-20 17:48 - 平均心率: 180 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 12004 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'22" / 06'12" / 07'06" / 06'45" / 06'18" / 06'11" / 04'56" / 05'23" / 06'13" / 05'50" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+01'27") | 1005 / 1005 | 177 / 88 |
2 | | 06'11" (+01'18") | 1000 / 2006 | 182 / 88 |
3 | | 07'04" (+02'11") | 1003 / 3009 | 180 / 78 |
4 | | 06'43" (+01'50") | 1003 / 4013 | 185 / 80 |
5 | | 06'17" (+01'24") | 1000 / 5014 | 186 / 85 |
6 | | 06'12" (+01'19") | 1004 / 6018 | 187 / 86 |
7 | | 04'53" | 1009 / 7027 | 192 / 106 |
8 | | 05'20" (+00'27") | 1010 / 8037 | 187 / 99 |
9 | | 06'10" (+01'17") | 1003 / 9041 | 189 / 85 |
10 | | 05'48" (+00'55") | 1006 / 10048 | 190 / 90 |
11 | | 05'36" (+00'43") | 573 / 10621 | 191 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
223.94 km ASICS Tartherzeal TS 累積 :
2060.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'12" | 00:12'34" |
3 | 07'06" | 00:19'40" |
4 | 06'45" | 00:26'25" |
5 | 06'18" | 00:32'43" |
6 | 06'11" | 00:38'54" |
7 | 04'56" | 00:43'50" |
8 | 05'23" | 00:49'13" |
9 | 06'13" | 00:55'26" |
10 | 05'50" | 01:01'16" |
10.6 | 05'45" | 01:04'34" |