吳ㄚ雷(Ray Wu) 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
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吳ㄚ雷(Ray Wu)

11.2 km | 01:01:30 | 05:30/km

日期: 2014-04-23 18:23 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 天氣涼涼的,後面被老天爺吐口水~~@@ - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 06'23" / 05'49" / 05'41" / 05'29" / 05'22" / 05'14" / 05'15" / 05'12" / 05'13" / 05'14" / 05'28" / 07'01" /

4月累積里程 : 118.06 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

鐵腿J弟, 薛武忠和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'49"	00:12'12"
3	05'41"	00:17'53"
4	05'29"	00:23'22"
5	05'22"	00:28'44"
6	05'14"	00:33'58"
7	05'15"	00:39'13"
8	05'12"	00:44'25"
9	05'13"	00:49'38"
10	05'14"	00:54'52"
11	05'28"	01:00'20"
11.2	06'59"	01:01'30"

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成績 : 04:39:10

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