8.1 km | 00:40:52 | 05:03/km日期: 2018-12-26 16:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'19" / 06'15" / 05'08" / 04'55" / 09'24" / 05'09" / 07'24" / 04'47" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" (+00'12") | 81 / 8081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.78 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
737.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 06'15" | 00:11'34" |
3 | 05'08" | 00:16'42" |
4 | 04'55" | 00:21'37" |
5 | 09'24" | 00:31'01" |
6 | 05'09" | 00:36'10" |
7 | 07'24" | 00:43'34" |
8 | 04'47" | 00:48'21" |
8.1 | 07'11" | 00:48'56" |