Chen Chien-Feng 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

21.2 km | 01:52:44 | 05:19/km

日期: 2019-01-19 17:50 - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1100 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'00" / 05'45" / 05'45" / 05'33" / 05'15" / 05'33" / 05'29" / 05'24" / 05'14" / 05'28" / 05'08" / 05'09" / 05'17" / 05'06" / 04'58" / 05'02" / 04'54" / 04'53" / 04'55" / 05'27" / 05'43" / 04'30" /

補班日

1月累積里程 : 310.00 km

Brooks Ghost 10 累積 : 1518.9 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'45"	00:11'45"
3	05'45"	00:17'30"
4	05'33"	00:23'03"
5	05'15"	00:28'18"
6	05'33"	00:33'51"
7	05'29"	00:39'20"
8	05'24"	00:44'44"
9	05'14"	00:49'58"
10	05'28"	00:55'26"
11	05'08"	01:00'34"
12	05'09"	01:05'43"
13	05'17"	01:11'00"
14	05'06"	01:16'06"
15	04'58"	01:21'04"
16	05'02"	01:26'06"
17	04'54"	01:31'00"
18	04'53"	01:35'53"
19	04'55"	01:40'48"
20	05'27"	01:46'15"
21	05'43"	01:51'58"
21.2	04'35"	01:52'44"

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