ricky tseng 2014/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.4 km | 00:30:35 | 05:38/km

日期: 2014-05-05 20:09 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'39" / 05'39" / 05'35" / 05'45" / 05'36" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'38" (+00'06")

1007 / 1007

2

05'41"

(11'22")

05'39" (+00'07")

1004 / 2011

3

05'37"

(16'59")

05'32"

1014 / 3026

4

05'45"

(22'44")

05'46" (+00'14")

996 / 4022

5

05'39"

(28'23")

05'35" (+00'03")

1009 / 5031

6

02'12"

(30'35")

05'01"

437 / 5469

恢復跑~跑起來眼睛比較不會痛!

5月累積里程 : 166.72 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 633.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Simon, Billy小子和其他 489 人說推

·

觀看另 7 則留言

濱ㄚ我當初是用保溫箱裝著眼藥帶這去球場,時間到就點眼藥.看來你情狀比我好多了~

2014-05-06 11:57 ·

1 個人推

ricky tseng 醫生說我只是發炎,你那是潰爛, 所以比你的輕微, 現在雖然痛楚減輕, 視力應該還比0.1差~~可能要等一段時間了!

2014-05-06 14:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'39"	00:11'18"
3	05'35"	00:16'53"
4	05'45"	00:22'38"
5	05'36"	00:28'14"
5.4	05'32"	00:30'35"

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